幾個月以來，冷蛋持續分享自己再讀《原子習慣》的心得，搭配過去一兩年自身撰寫部落格文章的經驗，作為分析與佐證的材料。
這本書在台灣有數不清的讀者，連續幾年在書店排行榜上居高不下，寫過心得的朋友也不計其數，但我猜自己大概是在台灣針對本書分享心得文章「話最多」的那位吧？
要是放在 YouTube 上當影片，或許可以下個「全網最細！原子習慣法則全分析！看完這部改變你的人生！」之類的農場標題 (笑)。
所以有完沒完？之前的文章好不容易從頭開始，到把整個習慣養成法則都講完了，這篇文章還想寫些什麼？
嗯，我想再分享一點自身經驗與想法，當作這一系列心得的收尾，就讓我完成這「全網最細」吧！
想像 vs 現實
社群媒體上常常可以看到一些理想與現實對比的梗圖，你以為成功是平穩向上的一條直線，其實過程可能曲折到打結。
《原子習慣》給我的一大收穫，就是讓我認清自己「想像中的習慣養成」和實際上要「真的要執行一項習慣」的差別。
上面的圖是這類對比圖的舉例，其實和習慣養成的過程沒關係，只是想表達過去許多人，包括我自己對習慣的想像可能有許多誤解。
以前的我認為，要養成一項習慣，需要有很強的意志力，要能忍受前期的各種考驗，堅持個「21 天」之類的，然後會漸入佳境。
等到習慣以後，就會變得毫不費力，自此一勞永逸，撐過前面的「吃苦期」就能帶來之後豐碩的收穫。
但讀完《原子習慣》，而且也持續在部落格寫作中實踐過以後，發現養成習慣跟我以前想的不太一樣，既不是平穩上升的直線、也不是打結的曲線。
這篇文章剛好是《人財藏寶圖》滿兩週年後的第一篇文章。第一年我在比較大的壓力下一週趕兩篇文章，第二年則是調整自己的節奏，每週發一篇長文，加上開始每天一篇小短篇的習慣。
持續兩年了，應該是很穩定的習慣，但即使如此，我有時候還是會懶得寫文章。
並不是像過去所想的，習慣成自然以後就毫不費力。寫文章要花時間、要花腦力，要花把這段時間拿去玩樂耍廢的機會成本，哪有不費力的？
不過也的確是「習慣」了，雖然仍有壓力卻會希望持續下去不要斷掉，時間到了也會自然為了推進新的內容行動起來，因為看了書，也知道有哪些方法可以幫助自己更快進入狀況。
就算是懶得寫文章的時候，也可以做一點思考、寫一點筆記，幫新文章開個頭也好，有一點點產出就能對自己有個交代。
現在的我知道，要開始一項習慣沒有那麼困難，不需要全靠意志力。而當習慣上了軌道，並不是完全不需思考就會一切自動化，就像是有運動習慣的人運動時仍然會累，即使如此我們也有各種方式幫助自己繼續維持習慣。
習慣有其極限
正如上面說的，習慣並非上了軌道就一勞永逸，書中後面的章節提醒了我們這一點。
作者說即使是成功的人，也會跟一般人一樣覺得沒有動力，「成功最大的威脅不是失敗，而是無聊。」
不管做什麼，到了某個階段，我們勢必會碰上瓶頸期。也許是隨著難度漸漸上升，會有一些關卡需要突破；或者是因為自己已經「習慣」了，不再有挑戰性，一開始的新鮮感消失，覺得無趣。
兩種狀態剛好相反，但都會讓人想要脫離正軌。
另一方面，已經養成的習慣也真的會讓人在某些細節不經思考，自然地做出反應，反而可能造成繼續前進的阻礙。
當然，書中也提出解方：我們必須定期覆盤，調整自己的目標與行為，之前提過的整套系統仍然適用。
重新檢視「自我認同」，不要緊抱著之前的認同，或者說重新定義一個帶著「成長心態」的自我認同。
重新覺察目前的行為與狀態，運用行為改變系統調整目標難度，試著維持在剛好的難度，幫助自己進入「心流」狀態。
這也是為什麼我在撰寫部落格文章的第二年，調整了自己的目標。我不想要只是堅持達成多少篇數，而是可以在適合自己的節奏中做新的嘗試。
發掘並打造自己專屬的習慣
寫了兩年的文章，覺得讓自己達成目標的核心比較像是《原子習慣》裡面講的，是一種身分認同：我覺得自己是個什麼樣的人，所以做了這些事，也持續對未來的自己投票。
但是只要覺得自己是什麼樣的人，就一定能達成目標嗎？
現實不是童話故事，成長心態也不會讓人變成超人，事實上先天基因仍舊決定了每個人一部份 (甚至是大部份) 特質，不會因為覺得自己身高 10 公尺，生長幅度就真的突破天際。
我們都有自己較為擅長、目前暫時還不擅長的領域，但也有即使非常努力也超越不了他人的領域。
所以這是不可抗的命運嗎？作者這麼說：「基因決定的不是你的命運，而是你在哪個領域會有機會。」
我跟大部份美國人比，對方的英文就是說得自然而然，那是他們的母語。但如果說中文，當然幾乎都是我比較厲害。
所以重點是認識自己，選對戰場，那麼養成習慣甚至精通一個領域將會更理所當然。
大部份人也很難單憑一個領域就贏過所有人，不大可能只靠一招打天下，但是可以選擇數個領域，結合不同習慣與優勢來創造自己獨特的道路。
冷蛋的部落格以「理財」這個主題當作起點，但我知道單靠投資及被動收入無法「快速致富」，也不是快樂人生的解答。
我開始想著：理財時好習慣很重要，但要是工作上能養成好習慣，是不是就能更輕鬆地做到更好？生活中養成好習慣，是不是會更健康也更快樂？
就是這種「生活中實際的想法」，讓我開始接觸習慣養成這個領域，現在這個部落格也有了第二個大主題。
而我相信，懂得習慣也是一種人生財富，這也是「理財」的一環。雖然這些領域我都稱不上頂尖專家，但靠著不同領域學到的技能相輔相成，能為人生帶來更豐富的成果。
系列文章的最後，我發現自己寫下的文字其實又回到了最開始的「身分認同」，但這次並非模仿他人的身分，也不是一個被定型的「終點身分」。
雖然《原子習慣》的心得文終於要結束了，但我還有好多「身分」跟故事可以分享，像是開始建立運動習慣的故事、在通勤時閱讀電子書的故事…又覺得文章要寫不完了 (笑)
這些就之後再持續分享吧！也感謝一路閱讀這系列「全網最細」心得文的朋友們。
不需要養成每個人叫你養成的習慣，選擇最適合你的習慣，而不是最受歡迎的習慣。—《原子習慣》
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