最近冷蛋的正職工作碰上挑戰，每天都在想辦法突破，部落格也因為搬家忙了許久，排擠了一部份其他活動的時間。雖然過得充實但也感到有點疲乏，想調整生活節奏。
想法有了，那實際上要如何調整呢？一種比較具體的的方式是「量化」，而「時間」是可以簡單估算的。要是能把生活中各種項目所花的時間，實際寫成數字，就可以當成基準並做出改變。
過去也曾經記錄與分享日常生活的時間花費，就像理財記帳一樣。既然如此，那能不能把預算規劃那一套拿來分配「時間財」呢？
如果你也有興趣，讓我們一起試試看！
分配的前提
在開始之前，有一件我認為不該妥協的事：好好睡覺。
睡覺的重要性在冷蛋閱讀過《為什麼要睡覺》這本經典科普書以後，當成生活中最重要的活動之一，因此先預設每天最好睡滿 8 小時，醒著的 16 小時才是本篇討論如何分配的範疇。
那麼找個常見的理財策略當作分配範例吧！網路上常聽到的「信封袋理財」、「333 分配法」、「631 分配法」之類的都可以，反正只是當作參考，幫助自己開始。
冷蛋自己長期使用並推薦的是「六罐子理財法」，就從自己習慣的分配比例開始思考了。
平常我最簡單的分配比例是 50% 生活必要支出 + 另外五種用途各 10%，簡單好記，現在開始我會用這樣的比例，但把金錢花費換成時間支出，想想能不能直接套用，或是要做調整。
現在與未來生活
佔最大比例的 50%「必要時間支出」？那就是平常上班上課的時間了！就像理財時的「必要生活費」一樣，身為一般社會大眾大概有一半醒著的時間需要為生活奔波。
16 小時的一半就是 8 小時，這是許多人必須按規定出席的工時，即使是非典型工作者的工時也常常是以差不多的數字當作基準。
午休、通勤等時間沒有算在這 8 小時內，理由是這些時間其實有機會拿來運用。至於現實中的更長的工時也暫不計入，先從理論上的基準出發比較方便量化討論。
接著下一個「帳戶」，六罐子理財法建議了 10% 的「財務自由」帳戶，例如拿這些錢來投資，讓資產成長，那能不能「時間自由」，花一點時間讓時間變多呢？
當然以理論值來說，每個人一天就是 24 小時不可能變多，但如果能做一些小行動改善效率與成果，例如做筆記、時間管理、八二法則等，感覺就像是時間變多一樣。
事實上，這些行動在上班期間就能做，下班也可以用來掌控生活，過得更從容。
個人目標與成長
六罐子理財的第三種財務帳戶「長期儲蓄」，是為了處理大額支出而存在，例如家電、旅遊、買車這種一次要花不少錢的，就適合平常定期小額儲蓄，需要花用時才有錢支出。
我們的生活中也有一些長期目標，沒辦法在短時間內完成，例如想要減重就不可能一天少 10 公斤，而是固定運動加上控制飲食的成果。
因此固定撥個 10% 時間在「個人長期目標」上吧！不論是自己的興趣或想達成的夢想，大部份這類事物都必須一點一滴灌溉直到開花結果。
第四種「教育學習帳戶」或稱「個人成長」、「自我提升」都好，顧名思義就是花錢投資自己的成長，在時間分配上當然也能很直觀地改成「固定花 10% 時間學習」。
上面兩類帳戶感覺挺相似的，或許也可以乾脆合併起來，冷蛋前陣子分享過「小確辛」概念，主動在生活中花一點心力，尋找自己想要的意義，將會發現這時間花得十分值得。
休閒與保留彈性
剩下的兩種帳戶分別是「休閒娛樂」與「貢獻帳戶」，冷蛋習慣把後者改為「彈性帳戶」，帶來更大的彈性與餘裕。想要貢獻助人也行，如果生活需要緩衝就先照顧好自己。
這兩種帳戶要改成時間分配當然也很直覺，就是固定保留一點時間好好休閒放鬆，也留下一部份彈性時間方便調整或處理臨時事務，暫時支援其他時間帳戶或單純放空都可以。
到這裡，所有的理財帳戶已經成功轉換為時間分配策略，最後簡單整理一下。
0. 好好睡覺 — 固定 8 小時不計入分配，醒著的 16 小時按照以下策略分配：
1. 必要行為 50% — 上班上課 + 生活日常 (週末不上班，平均起來差不多是夠的)
2. 時間管理 10% — 筆記、規劃、覆盤、改善系統 (花一點時間讓生活更好)
3. 長期目標 10% — 個人興趣、夢想、重大目標 (一點一滴累積出想要的樣貌)
4. 學習成長 10% — 工作成長、新知學習、興趣發展 (世界在變化，不進則退)
5. 休閒娛樂 10% — 主動休閒、認真放鬆、自由娛樂 (生命就該浪費在美好的事物上)
6. 彈性調動 10% — 保留餘裕、適度調節、貢獻助人 (規律與彈性相輔相成)
這樣一套分配時間的系統化策略就完成了，當然在生活中不可能每天都照表操課，有許多現實議題要面對，但至少我們有了一套基準可以參考。
這篇文章就到這裡了，接下來冷蛋會從這裡再出發，進一步思考更實際的狀況。
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